Yoga ̵ der praktisch orientierte Partner des Samhkya
Ayurveda und Yoga zufolge ist jedes Marma der Sitz der sieben Pranas. Zu diesen Pranas gehören:
- die drei Funktionssysteme (doshas) Vata, Pitta, Kapha
- die drei Bestandteile des Leitfaden - Sattva, Rajas, Tamas und
- eine konkret handelnde Person
Die drei Doshas verkörpern:
Vata - Bewegungskoordination, genaue Bewegung ins und aus dem Asana heraus
Pitta - Intensitätssteuerung, wieviel Kraft wende ich im Aasana auf
Kapha - Ausdauerregulation, wie lange bleibe ich im Asana
Den Leitfaden für unser Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Handeln und die Emotionen sind Sattva, Rajas und Tamas. Die drei Bestandteile des Leitfadens habe unterschiedliche Schwerpunkte:
- Tamas - Routine
- Rajas - Sponanität
- Sattva - Durchdachtheit